河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多(duō)买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)1买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜32卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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