酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海八千米多少公里鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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