一般普通人步行的步幅(fú)是0.5米(mǐ)左右，如果个(gè)子高的话，步幅可以达(dá)到0.7米左(zuǒ)右，所以(yǐ)5公里大(dà)约(yuē)为7000-10000步(bù)。

　　走路锻炼深受(shòu)一些(xiē)年(nián)龄(líng)偏大的(de)中老年人喜(xǐ)欢，尽管走路(lù)锻炼属于一种非(fēi)常安全的运(yùn)动(dòng)健身项目，

　　但是(shì)如(rú)果不能很好地把握其(qí)锻炼的(de)方法(fǎ)和要(yào)领，就很难达到应有的健身效(xiào)果，甚至(zhì)还(hái)可能产生(shēng)一定的副作(zuò)用。因此，如(rú)果选择长走(zǒu)锻炼身体，方法一定要正(zhèng)确。

5公里是多少(shǎo)米

　　是5000米的(de)。

　　五公里是5000米，正常慢跑速(sù)度控制在100~150米/分钟(zhōng)，那么跑5公里，所需的时间大(dà)概在25~33分钟。

　　快(kuài)跑的速(sù)度大约在200米(mǐ)/分钟(zhōng)，那么跑5公里则需要大概25分(fēn)钟。

　　跑步的最佳时间(jiān)是(shì)上(shàng)午9点到10点和下午4点到6点。

　　前者时空气(qì)清新，体(tǐ)内肾上腺(xiàn)皮质激素水平达(dá)峰值。

　　而根据(jù)生物(wù)钟，约4点(diǎn)到(dào)6点身(shēn)体(tǐ)的适应能力及体力(lì)的调动(dòng)发挥最(zuì)佳(jiā)。

　　跑步看(kàn)似简(jiǎn)单，但也要(yào)根据(jù)自(zì)身身体(tǐ)素质合理安排。

　　相对于脚踝，膝关节在身体跑动起来(lái)时(shí)承受的(de)压力更大，更易(yì)受伤。

　　如(rú)果体(tǐ)重过胖，可以(yǐ)用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。

　　哪怕是(shì)正常速度(dù)的散步，只要持(chí)续45分钟以上，也能起到锻炼身(shēn)体和消(xiāo)耗脂肪的功用(yòng)。

　　千米俗称公(gōng)里(lǐ)，英文用km（kilometer）表示。

　　长度单(dān)位通常用于衡量两(liǎng)地之间的距离。

　　是(shì)一个国(guó)际标准长(zhǎng)度计量单位(wèi),符(fú)号 km千米、Km和公里之间的(de)换算关系都是1:1 也(yě)就是(shì)说1千(qiān)米=1Km=1公(gōng)里。

5公里是多少米(mǐ)

　　1公(gōng)里=1千(qiān)米，1千(qiān)米=1000米，所以(yǐ)5公(gōng)里=5000米

长度：

　　长度是一维(wéi)空间的度(dù)量，为(wèi)点到点的(de)距离。

　　通常在量度二维空间中量度线段边长时，称呼长度(dù)数值较(jiào)大的为长，不(bù)比其值大或者在侧边的为宽。

　　所以宽度其(qí)实也是长(zhǎng)度量度的(de)一(yī)种，故(gù)此在三维空间中量度垂直(zhí)长度的高都是(shì)。

　　长度的测量是最基本的测(cè)量，最(zuì)常(cháng)用的工具是刻(kè)度(dù)尺。

　　长度的单位换算时(shí)，小单位变大单位用乘法(fǎ)，大单(dān)位换小(xiǎo)单(dān)位用除法。

公里的历(lì)史介绍

　　中国汉语历史中，通(tōng)常使用公里。

　　因(yīn)为中华(huá)民间地(dì)区普遍(biàn)使(shǐ)用传统单位的习(xí)惯，类似(shì)的情况(kuàng)还有(yǒu)：米俗称公尺、厘米俗称公分(fēn)、毫米俗称(chēng)公厘(lí)。

　　并且在中(zhōng)华文化中，关于的读数的(de)语言上(shàng)基本上(shàng)保(bǎo)持(chí)了以万作为基准，即中(zhōng)华文化中人们(men)习惯使用(yòng)十进制(zhì)读(dú)数法(fǎ)，采用(yòng)四位分级的法则(zé)，即从(cóng)个位起，每四个计(jì)数单(dān)位作为一级，例如：个位、十位、百位、千位(wèi)称为个级；万位、十万位(wèi)、百万(wàn)位、千万位称为万(wàn)级；亿位、十亿位(wèi)、百亿位、千亿(yì)位(wèi)称为亿级。

　　国际上许多国家没有万这个名(míng)称，因此(cǐ)，他们读数的原则不是(shì)四位分(fēn)级(jí)，而(ér)是三位伊拉克是不是被灭国了分节，中国在写数时，也采用三位分节的方法(fǎ)，但在读数时，保(bǎo)持(chí)了(le)以(yǐ)万作为基准的伊拉克是不是被灭国了(de)表达语法，而千米的说法则是迎合西方以千为基准(zhǔn)，即每三个十(shí)幂(mì)数量级分隔一次的(de)表达方法。

　　各地的常用别名：中国大陆是千(qiān)米或公里；台湾是公里；港澳是公里；马来西亚是公(gōng)里；日本是千米或_。

5公里等于多少(shǎo)米(mǐ) 5公里是多远

　　1、5公里是5000米。

　　 2、标准的操场是400米，5公(gōng)里即是人围着标准的操(cāo)场跑12.5圈。

　　平(píng)常人走一步约0.72米，那么5公里就是一个(gè)人走(zǒu)了6945步，可以从家门口出发，向(xiàng)着一(yī)个方(fāng)向走6945步，就(jiù)可(kě)以知道5公里的概念(niàn)了。

　　 3、公里一般指(zhǐ)千米，是指长度(dù)单(dān)位(wèi)，英(yīng)文用(yòng)km表示。

　　1公里(lǐ)=1000米(mǐ)，即1千米(mǐ)。

　　1千米=1000米(mǐ)=10000分(fēn)米=100000厘(lí)米。

　　5公(gōng)里是多少里(lǐ)

　　10里的(de)。

　　因为一(yī)公里(lǐ)等于二(èr)里，所(suǒ)以五公里等于十里。

　　公里是指一种常用的长度计量单位，是千米(mǐ)的俗称(chēng)，缩(suō)写为km，1公(gōng)里(千米)等于1000米，用于衡量两地之间的距离。

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