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白(bái)芝麻(má)能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通常是有必定优(yōu)点(diǎn)的，平常(cháng)能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含(hán)有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补头发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通(tōng)便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到(dào)护发的效果，可是过量(liàng)食用，可能(néng)会导致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不是(shì)特别的(de)白(bái)，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得(dé)特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不(bù)一(yī)，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐明这(zhè)种芝麻(má)不(bù)是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货。