烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。<什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面/p>

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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