酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时(shí)候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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