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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一。

抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以(yǐ)抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。

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