一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含(hán)赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效。

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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