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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的(de)吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多(duō)种(zhǒng)，新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一(yī)起食用(yòng)，认(rèn)为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗就引(yǐn)起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药(yào)物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。