孕妇可以适(shì)当的食用(yòng)山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值(zhí)丰(fēng)富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素(sù)，可(kě)以给孕妇补充所需要的营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可以改(gǎi)善(shàn)孕妇食欲不振的(de)症状(zhuàng)。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入(rù)过多，防(fáng)止引(yǐn)起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖(táng)尿病(bìng)的发生概率(lǜ)。

　　对于孕(yùn)妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起血糖急(jí)剧(jù)升高，会对胎儿产生(shēng)不良(liáng)影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质，具(jù)有丰富(fù)的(de)营养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利于孕妇的(de)身体健康(kāng)以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食(shí)物，适(shì)量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过多(duō)食用，以防引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖(táng)分(fēn)，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕(yùn)妇最(zuì)好是不吃。

山(shān)竹对孕(yùn)妇有(yǒu)什么好处(chù)

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素(sù)、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富(fù)的(de)膳(shàn)食(shí)纤维，可(kě)以预防孕期(qī)的(de)便(biàn)秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的(de)蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘的发生，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣(là)刺激(jī)性的(de)食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多样化。

山竹孕妇一天吃几个合(hé)适

　　孕妇在孕期是可以(yǐ)吃(chī)山竹的，一般建议一天吃2-3个就(jiù)可以了，不要吃太多。

　　大部分(fēn)水(shuǐ)果的糖(táng)分(fēn)含量都是比较高的，山竹也属于比较甜的水果。

　　水(shuǐ)果(guǒ)里面的果糖，如(rú)果(guǒ)孕妇摄入太多，容(róng)易导致孕妇(fù)的血(xuè)糖升高，会(huì)增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病(bìng)发生的概率。

　　所以在孕(yùn)期(qī)，像西(xī)瓜、哈密瓜灯(dēng)特别甜的水果都(dōu)要适当的控制食用量(liàng)，适当的吃一点就(jiù)可以了，不要多(duō)吃。

　　同时，比较甜的饮(yǐn)料(liào)也(yě)要少喝(hē)，因为(wèi)饮料(liào)的糖分也很(hěn)高。

　　如果(guǒ)孕期(qī)不注意饮食，引起了妊娠(shēn)期(qī)的糖尿病(bìng)，是会对孕妇(fù)和宝宝(bǎo)造成风险的，同(tóng)样(yàng)也会(huì)增加剖宫产(chǎn)的概率。

山(shān)竹是有核好还是没(méi)核好

　　没核或者少(shǎo)核的更好。

　　 山竹是否(fǒu)有(yǒu)核(hé)或者核的多少，首(shǒu)先(xiān)和(hé)山竹(zhú)的成熟(shú)程度有(yǒu)关，一般成(chéng)熟度低的(de)山竹(zhú)，里(lǐ)面的核少或(huò)者是没有(yǒu)核；

　　另外，山竹(zhú)果肉瓣数(shù)越多的，果核数量也(yě)会相对要少。

　　 而山竹的价格贵(guì)还压(yā)秤，果核越(yuè)少，果肉就(jiù)越多，因(yīn)此最(zuì)好选择果核更(gèng)少的山竹(zhú)。

　　大家(jiā)可(kě)以查看(kàn)山(shān)竹(zhú)底(dǐ)的底部，有个花(huā)瓣形状的东西(xī)，一般这个(gè)花瓣的瓣数越(yuè)多，则说明果肉瓣数多，果(guǒ)核(hé)也就更少了。

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