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核桃是补(bǔ)脑的吗

　　是(shì)的，核桃是(shì)补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含(hán)有丰富(fù)的不(bù)饱和脂肪酸，可以让脑(需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂nǎo)的结(jié)构物质变得完(wán)整，从而达到补脑(nǎo)的功效(xiào)。补脑的食物(wù)有(yǒu)很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐核(hé)桃汤、莲子(zi)百合瘦肉汤(tāng)等，具体如(rú)下(xià)：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它(tā)含有(yǒu)丰富的蛋(dàn)白质(zhì)，脂肪，维生素，有助于加强(qiáng)身(shēn)体营养，莲子具有降血(xuè)压，滋(zī)阳补虚等功(gōng)效。炖莲子更是营(yíng)养丰富，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是(shì)一种(zhǒng)小(xiǎo)麦类的(de)植(zhí)物，有着固表止汗(hàn)、益(yì)气除热的作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神(shén)的作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆(dòu)腐核桃汤，主要的功效是补脑益(yì)智(zhì)，而(ér)且还可以(yǐ)抗(kàng)疲劳(láo)。在日常生活中也可以多吃一(yī)些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆力，而且还可以增强(qiáng)身体的抵抗力，在日(rì)常生活中一(yī)定要多锻炼身(shēn)体(tǐ)，不要过多(duō)的劳(láo)累，一定要保持充足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂粥是(shì)比较(jiào)平和的滋补食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的(de)好处(chù)有滋阴润肺、健脾和胃、清心(xīn)安神的作用，可以(yǐ)改善干咳少痰、体虚乏力(lì)、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面(miàn)色萎黄等。莲(lián)子百合瘦(shòu)肉粥补而不(bù)腻(nì)，服(fú)用没有明显禁忌。