酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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