河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是75寸电视长宽是多少将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，75寸电视长宽是多少增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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