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12是什么意思练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽能提高性(xìng)功能吗，为什么说女人练瑜伽男人(rén)受益练瑜伽通常(cháng)可以提(tí)高性功能的。

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练(liàn)瑜伽能(néng)提高(gāo)性功能吗，为什么说女人练(liàn)瑜(yú)伽男人(rén)受益12是什么意思3>　　练瑜伽通(tōng)常(cháng)可以提高性(xìng)功能的。
　　瑜伽属于(yú)有氧运动，调理呼吸(xī)，也能够起到(dào)减肥，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老(lǎo)，修身塑形等作(zuò)用。

　　女性(xìng)练习瑜(yú)伽可以(yǐ)使身体(tǐ)更加(jiā)柔软(ruǎn)，身(shēn)体素质更好，心情愉(yú)悦，精神饱满(mǎn)，精(jīng)力充沛，提(tí)高身体(tǐ)协(xié)调能(néng)力和平衡(héng)能(néng)力，强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体，舒筋活络从而提高性功能。

　　患者在(zài)日(rì)常(cháng)生活中应多注意(yì)休(xiū)息，避免熬夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜(yú)伽的好处(chù)与功效(xiào)有哪(nǎ)些(xiē)

　　促(cù)进血液循环(huán)，氧气是人体细胞的(de)生命之源，它可(kě)以治疗伤口，消(xiāo)灭细菌(jūn)，同时(shí)亦可确保(bǎo)肌肉组织的强度与活力。

　　血(xuè)液则负责将氧(yǎng)气带(dài)向身体每个部(bù)分，各种体育运动例如瑜伽可以(yǐ)提高心跳速度，从而(ér)加快(kuài)带氧血液的循(xún)环。

　　除此之外(wài)，瑜伽亦有(yǒu)助血液(yè)流向身体(tǐ)里经(jīng)常(cháng)被忽(hū)略的部(bù)位，例如关节、结连组织及(jí)体内器(qì)官等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势例如延展、扭转(zhuǎn)、后抑和收紧肌肉等，亦(yì)有(yǒu)发送信号功能，让身(shēn)体传送血液(yè)至(zhì)这(zhè)些特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们四周充斥着不同毒(dú)素，无论(lùn)是空(kōng)气、食物及水中(zhōng)都蕴藏着大量毒素。

　　幸好(hǎo)人类(lèi)的身体懂得透过(guò)皮肤、呼吸、血液(yè)和(hé)排泄器官，自(zì)行排清毒(dú)素。

　　当您练(liàn)习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流(liú)浃背(bèi)，此时体内毒素可借着(zhe)皮(pí)肤排出体外。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可(kě)练习深呼吸的技巧，此时(shí)心跳速度(dù)亦会(huì)加快，这(zhè)将有助(zhù)促进血液循环。

　　此(cǐ)外，您更(gèng)可透过扭转和弯曲等姿势(shì)，按摩及刺激部(bù)分具(jù)排毒功能的器官，因(yīn)此，定期练习瑜伽，有助(zhù)排出体(tǐ)内毒素。

　　提升力量(liàng)及柔(róu)韧(rèn)度，大部分(fēn)人士认为，使用(yòng)最新健身(shēn)器材或(huò)聘用私人教(jiào)练，才能达(dá)致(zhì)理想(xiǎng)的健身效果(guǒ)。

　　纵使部分学员确能如愿(yuàn)以偿，但更多人发现(xiàn)原来瑜(yú)伽的功(gōng)效更为显著，因为(wèi)瑜伽是一种既自然又全面的健(jiàn)身(shēn)方式。

　　每一种瑜伽(gā)式子，都拥(yōng)有千百年历史，它能强化及延展(zhǎn)体内(nèi)结连组(zǔ)织。

　　无论(lùn)您(nín)的身体是柔软或(huò)僵硬、虚弱或(huò)强壮，瑜伽(gā)都能(néng)改善您体(tǐ)格和心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压力，若未能好(hǎo)好舒缓日(rì)常(cháng)生活压力，或许会导致身(shēn)体出现(xiàn)严重疾(jí)病。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可令身体和心灵重(zhòng)拾平静，同(tóng)时有(yǒu)助改(gǎi)善免疫系统，将因压力而构(gòu)成的毒素排出体外(wài)，是(shì)您经过(guò)一天疲累(lèi)工作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和坏处(chù)

　　第一(yī)，瑜伽(gā)能平心静气，改善不良情绪(xù)，同时还能(néng)够增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力(lì)预防风险(xiǎn)。

　　第二，如果经常感冒发(fā)烧可以试一试瑜伽(gā)，通过瑜伽发汗达到(dào)排(pái)除毒素增(zēng)强抵抗力的作用(yòng)。

　　第三，瑜伽(gā)能调整身(shēn)体机(jī)能，多练习瑜伽可以保(bǎo)持身体处在(zài)一(yī)个良(liáng)好的状态，使人的精神饱(bǎo)满(mǎn)活力十足，多练(liàn)习瑜伽，还(hái)能(néng)改(gǎi)善体(tǐ)型，使具有气(qì)质，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌(jī)肉和骨(gǔ)骼的状(zhuàng)况(kuàng)，所以练(liàn)瑜伽的好(hǎo)处(chù)是(shì)非常的(de)多的，还(hái)能增(zēng)加血液循环，修复受损(sǔn)组(zǔ)织，使身体组织得(dé)到充分的(de)营养。

　　能够集中注意力是学生及高压力(lì)人群提高学习和工作效率的(de)最佳休息(xī)法、锻炼法。

　　坏处(chù)有哪些呢，一就(jiù)是进入老年后关节退化严重且这类人群多有骨质疏松(sōng)或者高血压等疾(jí)病，不宜参加需要倒立(lì)弯腰的项目的瑜(yú)伽会很容易受(shòu)伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许多都要(yào)用到颈部腰椎部可能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜(yú)伽的动作需要摆位肢体伸展(zhǎn)扭(niǔ)转，这个过(guò)程中能(néng)可(kě)能导致末梢血流减少(shǎo)，更容易导致血液凝(níng)固(gù)严重，引发心脏(zàng)的血管疾(jí)病。