一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类(lèi)的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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