说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因(济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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