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大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接(jiē)研磨(mó)成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶(róng)黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的(de)水分(fēn)蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能(néng)减肥(féi)吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量(liàng)的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无(wú)法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了可可的含(hán)量，添加(jiā)了(le)糖(táng)类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而(ér)里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而(ér)这2个因素(sù)也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘焙(bèi)的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制作工艺(yì)上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合(hé)版的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风(fēng)味(wèi)多(duō)变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好(hǎo)地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时(shí)后会有发热(rè)的感觉(jué)，这(zhè)就(jiù)是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人(rén)体每天摄(shè)入的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好　　就算是减肥，也要(yào)控制(zhì)每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是从(cóng)焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提(tí)取有效(xiào)的成分之(zhī)后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是其中添(tiān)加了大量的(de)白(bái)砂糖、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中的一个原因，还很(hěn)有可能会(huì)引起(qǐ)高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们(men)人体的健康是不利(lì)的(de)，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且也可以让(ràng)人轻(qīng)易(yì)地(dì)去接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖(kā)啡一般都(dōu)是(shì)这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着(zhe)非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪一(yī)样(yàng)，热(rè)量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好(hǎo)身(shēn)材(cái)的(de)头(tóu)号公敌，非常容易(yì)引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂(zhī)末的(de)速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或(huò)许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风(fēng)险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百(bǎi)年毁了(le)我(wǒ)们(men)人类(lèi)健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老化均与之有关(guān)！每天喝(hē)糖水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超(chāo)标，其健康的(de)危害比普(pǔ)通肥胖(pàng)或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养成分(fēn)组成(chéng)来看的话(huà)，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析(xī)，一份15克的三(sān)合一速溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能(néng)量(liàng)或许就超过(guò)了每天所需能(néng)量的十分之一(yī)，无论是(shì)糖分或(huò)者还是热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天(tiān)大量的喝三合一的(de)速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这种危(wēi)害就真的不容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡因，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力的(de)感觉(jué)，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏(mǐn)感的人群(qún)，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之后会(huì)出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利(lì)弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入(rù)量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖(kā)啡就需要(yào)注(zhù)意它的能(néng)量(liàng)和(hé)碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含(hán)量比较(jiào)低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过(guò)去的(de)穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受(shòu)到类似于奶油(yóu)的美(měi)味：在那(nà)个(gè)时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对是(shì)有钱人的专(zhuān)大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油氢化之(zhī)后(hòu)获(huò)得了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不易(yì)腐败变质，于是(shì)大量的使用到食(shí)品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不(bù)断(duàn)进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对身体(tǐ)心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这(zhè)算是(shì)自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的(de)重要原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业(yè)致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种派等食品脂肪(fáng)含(hán)量比较的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位(wèi)还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起(qǐ)失(shī)眠(mián)。