烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml)果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml毒素的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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