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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之(zhī打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗)一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(y打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗ǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好(hǎo)，实(shí)际上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的(de)话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一(yī)起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的(de)做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以(yǐ)大(dà)家在(zài)喝(hē)牛奶的(de)时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用(yòng)。