说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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