宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以有效的(de)避免(miǎn)声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一(yī)种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

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