下课(kè)后，大鱼际和前臂内侧红肿如猪蹄(tí)。

　　如果动作(zuò)不(bù)到位，球就会被(bèi)网挡(dǎng)住(zhù)。

　　如果力量(liàng)不够(gòu)，球(qiú)就会(huì)被网(wǎng)拦住。

　　但(dàn)是不要退缩，排(pái)球是一个可以增进学生之(zhī)间感(gǎn)情的项目，尤其是那些(xiē)有挑(tiāo)战精神的学生。

　　足(zú)球(qiú)

　　很多男生应(yīng)该对足球感兴趣，这(zhè)必须提醒我(wǒ)，如果女生选择足(zú)球(qiú)，她们在课(kè)堂上(shàng)不能穿白鞋子，否则你(nǐ)会后悔的(de)。

　　女孩第一次上完足球课，白(bái)鞋子就(jiù)变成了黑色(sè)。

　　社交(jiāo)舞蹈

　　一点也不害(hài)羞。

　　这对你的健康(kāng)也(yě)有好处。

　　这是一个扩(kuò)展(zhǎn)和训练自己的额外项目。

　　在(zài)国(guó)外，一次(cì)交(jiāo)谊舞可以让两(liǎng)个同龄人很快成为好朋友。

　　想认识几(jǐ)个好朋友，锻炼自(zì)己的(de)社交(jiāo)技巧可以让同学们考虑。

　　篮球

　　这不用说，男生女生都(dōu)适(shì)合(hé)，尤其是那些(xiē)热爱篮球的(de)男生，简直就是为他(tā)们量身(shēn)定做的项目，课后就(jiù)可(kě)以了。

　　附言(yán)：如果你喜(xǐ)欢德里克·罗斯，看看你(nǐ)可以写的另一篇文(wén)章。

　　男孩(hái)和女孩(hái)都(dōu)打(dǎ)得很好，但打得很烂。

　　小(xiǎo)学生

　　篮(lán)球(qiú)

　　提高感知能力(lì)。

　　当人们打篮球时，各种感官处于高度兴奋的状态，相互(hù)协(xié)调。

　　因(yīn)此，篮球已(yǐ)经(jīng)成为最(zuì)好的感觉(jué)训(xùn)练之一。

　　提高反应能力(lì)。

　　篮球运动是一种开放式(shì)的(de)运动(dòng)技能，它要求运动员在运动场上适(shì)应(yīng)瞬息(xī)万变的时刻。

　　随着时间(jiān)的推移，反应时(shí)间缩短，反应(yīng)能力提(tí)高(gāo)。

　　足球

　　足(zú)球能很(hěn)好地提高(gāo)一个人的身(shēn)体素质。

　　足(zú)球场上的身体(tǐ)素质直(zhí)接关系到一个人的身体状态，甚至关(guān)系到(dào)比赛的结果。

　　无(wú)论场上的状态有多好(hǎo)，都需要(yào)身体的支持。

　　足部(bù)技术(shù)也是如此(cǐ)。

　　身(shēn)体素(sù)质不好很难判断，身体素质下降过快(kuài)容易受伤(shāng)。

　　当(dāng)然(rán)，多锻(duàn)炼身(shēn)体也能(néng)强身健体。

　　女学(xué)生(shēng)

　　瑜伽

　　瑜伽可以促进(jìn)人(rén)体(tǐ)血液循环，排(pái)毒，增加(jiā)身体柔(róu)韧(rèn)性的效果，女生选择瑜伽(gā)可以提炼(liàn)气(qì)质，是不错的选择。

　　有氧运动

　　有氧运动是锻炼身体的有效方法。

　　健美操是一种有氧运动，它具有所有有氧运(yùn)动(dòng)的(de)健(jiàn)身功(gōng)能，如全面提(tí)高身体素质，提高心肺功(gōng)能和肌肉(ròu)耐(nài)力，促进身体(tǐ)各器官协(xié)调运转，从(cóng)而达到身体(tǐ)最佳(jiā)功能状(zhuàng)态。

大学(xué)的体育(yù)课程有哪些内容？

　　高校体育(yù)作为(wèi)学校体育(yù)的最后(hòu)阶段，是学校体(tǐ)育与社(shè)会体育的重要(yào)衔(xián)接点(diǎn)。

　　高(gāo)校是培养学生终身体育(yù)观的主(zhǔ)要(yào)场所(suǒ)，终身(shēn)教(jiào)育(yù)的内涵(hán)所(suǒ)谓终身(shēn)教育(yù)，就是一(yī)个人一生都必须接受教育，肢举包括了家庭、学(xué)校(xiào)和社会教育等教育的一切方面，贯穿人的(de)一生,从幼轮饥(jī)滑腊腊(là)年(nián)、青年、中(zhōng)年一直到老年所接受(shòu)的(de)正规和非正(zhèng)规的(de)教育(yù)和训练(liàn)。

　　扩展资料：

　　注意事项：

　　上衣(yī)、裤子口(kǒu)袋里不要装钥(yào)匙、小刀等坚硬(yìng)、尖锐锋利(lì)的物品(pǐn)，不要佩戴各(gè)种金属的或(huò)玻璃的装饰物。

　　患(huàn)有近视(shì)眼的同学，如果不戴眼镜(jìng)可以上体(tǐ)育课，就尽量不要戴眼镜。

　　如果必须戴(dài)眼镜，做(zuò)动作时一定要小(xiǎo)心谨慎。

　　做垫上运动时，必须摘下眼镜。

　　不要(yào)穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或(huò)一(yī)般胶(jiāo)底布鞋(xié)，衣服要宽松合(hé)体，最(zuì)好不(bù)穿(chuān)钮(niǔ)扣多、拉锁(suǒ)多或者有(yǒu)金(jīn)属饰物(wù)的服装，应该穿着运动服(fú)。

　　参(cān)考资料来源：人(rén)民网-中文观潮：大学(xué)体育的破与立(lì)

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