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中国一共有多少万亿钱速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡(fēi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能(néng)起(qǐ)到良好的(de)减肥(féi)作用，要(yào)想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最(zuì)好是适量的(de)现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助减肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶(nǎi)咖那么香醇(chún)，更(gèng)多的是(shì)苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含量，添加了(le)糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决(jué)定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也决(jué)定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味(wèi)会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最(zuì)初的(de)的热咖(kā)啡(fēi)到现在的很(hěn)多加了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋中国一共有多少万亿钱(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合(hé)版的(de)咖啡(fēi)不仅(jǐn)新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用是在热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促(cù)进(jìn)血液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃(rán)脂，但(dàn)人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也(yě)要控制每天(tiān)饮用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象(xiàng)之(zhī)中(zhōng)的(de)那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡豆之(zhī)中提取有效的成分之(zhī)后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖(pàng)的其(qí)中的一个原因，还很有(yǒu)可能会引起高(gāo)血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对于(yú)我们人体的健康是不利(lì)的，所以我们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三(sān)合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝(hē)，也是(shì)有一定原(yuán)因的，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的(de)口感(gǎn)，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要(yào)是糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是(shì)好身材的头号公敌，非常容(ró中国一共有多少万亿钱ng)易引发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量(liàng)的摄入添加(jiā)了植脂末的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄(shè)入更多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患(huàn)心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化(huà)、血管(guǎn)老化均(jūn)与之(zhī)有关！每天喝(hē)糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超(chāo)标，其健(jiàn)康的(de)危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来看的话(huà)，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能量的(de)十(shí)分之一(yī)，无论是糖分或(huò)者还是热(rè)量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的喝(hē)三合一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害(hài)就真的不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡也不(bù)可(kě)避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经(jīng)起到一(yī)定的兴(xīng)奋(fèn)作用(yòng)，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意(yì)力(lì)的感觉，所(suǒ)以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入(rù)量，一(yī)般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比较低、碳水化合物和(hé)脂肪(fáng)含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来说一(yī)说(shuō)植脂(zhī)末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也(yě)能(néng)享(xiǎng)受(shòu)到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美(měi)味：在那个(gè)时候的西(xī)方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植(zhí)物油氢化之(zhī)后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不(bù)易腐败变质，于是大量(liàng)的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致(zhì)力于不断的降低(dī)氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢(qīng)化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代(dài)可可脂(zhī)巧克力制品、各种派(pài)等(děng)食品脂肪(fáng)含量比较的高，还(hái)很有可能(néng)含有有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身(shēn)体的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人(rén)可能(néng)引起失眠。