酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的(de)美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母e-height: 24px;'>美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用(yòng)。

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