说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文ata-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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