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哈密瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分(fēn)含(hán)量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的(de)，但是要(yào)注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变(biàn)，这(zhè)样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什(shén)么(me)季节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热抓蚯蚓真的能赚钱吗量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一(yī)种典型的(de)低热量高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖(táng)量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜(guā)需要适量食(shí)用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著(zhù)名(míng),故(gù)称为哈密瓜。

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