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一公(gōng)里大概(gài)要(yào)走几分钟
一(yī)公(gōng)里大概要(yào)走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的(de)。
通常来说(shuō),1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常成(chéng)年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年人和小孩的步行速度会稍慢(màn)一些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发(fā)现(xiàn),走路速(sù)度(dù)每增加0.1米(mǐ)/秒,死(sǐ)亡危险就会下降12%。
一公里大概多少步
是1700步左右的。
步行1公里不(bù)同速度步数不同(tóng),一般为(wèi)1700步(bù)左右。
正常人(rén)的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。
步行,4.5~6千(qiān)米/小时(shí)。
快走,6~7.5千米/小时。
公(gōng)里(lǐ)与千米的(de)区(qū)别
公里是由市(shì)制单(dān)位“里”的衍生的一个(gè)单位(wèi),就像(xiàng)公斤与(yǔ)斤(jīn)是一样的,在本质上(shàng)都是属于中国(guó)传统的单(dān)位,在日(rì)常生(shēng)活中人们早(zǎo)已习惯用公里(lǐ)来解是多音字吗怎么读,解字是多音字都有什么音(lái)表达距(jù)离的单位,所以这就是现在依旧有人使用该单(dān)位的原因。
千米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时候由法国(guó)科(kē)学家组成的特别委员(yuán)会定制的(de)标准(zhǔn),之后就一直延续(xù)下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公(gōng)寸(cùn))=10 0000厘米(mǐ)(公(gōng)分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘(lí))。
但是中国人一(yī)般用“里”用(yòng)的(de)多(duō),很久以前就有着几里地的称(chēng)呼(hū),所以公里逐渐取代千米在国人心中传播开来(lái),现在基本上人们都是用公里来表(biǎo)示距离,但是(shì)1公里等(děng)于多少千米(mǐ
自(zì)1929年(nián)民国推(tuī)行计(jì)量改(gǎi)革以来,一里就被特指为一市里,人们(men)常说(shuō)的“几里(lǐ)地”就是根据(jù)这个计量单位来计(jì)算的,而一里地就是(shì)500米,也就(jiù)是1公里(lǐ)的一半,所以现在人们(men)再(zài)说(shuō)一公里(lǐ)等(děng)于多少千(qiān)米的(de)时候(hòu)就不要弄混了,一公(gōng)里就(jiù)是(shì)一千米,一里才是(shì)0.5千米。
散步时(shí)做(zuò)到(dào)三宜:
一(yī)宜(yí):轻松,犹如闲庭信步之(zhī)态(tài),才能周(zhōu)身气血平(píng)和,百脉畅通,是其他运动所不及的。
二宜:从容(róng)和(hé)缓,不宜匆忙(máng),更(gèng)不能琐(suǒ)事(shì)烦身,要(yào)顺其自然,达到(dào)益智(zhì)养神。
三宜:循序(xù)渐进,量(liàng)力而行,做到形动而(ér)不疲,否(fǒu)则(zé)容易(yì)伤(shāng)身(shēn)体。
散步(bù)的(de)速度也有规定。
缓步(bù)是步频缓慢,步幅(fú)不大的步行,行走稳健(jiàn),每分钟约60~70步(bù),适合于(yú)老年体(tǐ)弱(ruò)者。
快步是步频(pín)稍快,步幅也不太大(dà)的步行(xíng),每(měi)分钟约120步左右,这种散步(bù)比较轻快,可(kě)振奋精神,兴奋大(dà)脑,能使腿肌增加力量(liàng)。
还有一种(zhǒng)比较自由(yóu)的逍遥(yáo)步,时快时(shí)慢(màn),且走且停,行(xíng)走一段路程后可以休息,继而再走。
步行(xíng)方(fāng)法还有很(hěn)多。
不管是那种形式的步行,犹如文化(huà)艺术一样,没有一成(chéng)不变(biàn)的固定模(mó)式。
即便是同(tóng)一个人,身体状况和(hé)兴趣爱好也常有变化,因(yīn)此,凡事随缘皆有味。
这个缘在(zài)步行中说来就是(shì)有恒:持之以恒;有(yǒu)序(xù):循(xún)序渐进;有度:适度运动(dòng)。
一公里大概多少(shǎo)步
正常行走一公(gōng)里大(dà)约1666—2500步。
通常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间(jiān),1公里等于1000米,走一(yī)公(gōng)里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确(què)的走路姿势应该是抬头挺胸,目(mù)要平(píng)视(shì),躯干自然伸(shēn)直;收腹(fù),身(shēn)体重心稍向前移;上肢与(yǔ)下(xià)肢(zhī)配合协调,步伐适中,两脚落地有节奏感。
步行做到三宜
一(yī)宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步之态,才能(néng)周身气血平和,百脉畅(chàng)通,是其他运(yùn)动所不及(jí)的(de)。
二(èr)宜(yí):从(cóng)容(róng)和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要(yào)顺其自然(rán),达到益智养神(shén)。
三(sān)宜:循序渐进(jìn),量力而行,做(zuò)到(dào)形动(dòng)而不疲(pí),否则容(róng)易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了