酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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