河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗ine-height: 24px;'>离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗de)热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的，离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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