说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人risrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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