一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个(gè)，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热(rè)量(liàng)多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的(d携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句e)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的话在230克(kè)到(携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句dào)250克左右。

携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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