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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的热(rè)量等(děng)于(yú)几碗(wǎn)饭

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的吃再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活一(yī)点，而且要在(zài)其他的(de)饮(yǐn)食上相对的减少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对较(jiào)高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害(hài)，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健康每(měi)天所需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是(shì)一(yī)种典(diǎn)型的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是减肥的人(rén)也(yě)可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖(táng)分(fēn)进入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数(shù)高寒(hán)地带(dài)之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈(hā)密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密所再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活产最为著名,故称为哈密瓜。

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