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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物(wù)排(pái)出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很(hěn)好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的(de)营(yíng)养物质(zhì)，具有降血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄米属于(yú)同一种物质， 大(dà)黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代(dài)谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有的人体必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量均较大米丰富。

　　以上资料(liào)参考  百度(dù)百科–大黄(huáng)米

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