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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于控制体(t自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别ǐ)重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能(néng)少(shǎo)量的(de)吃一(yī)点，而且要在其他(tā)的饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天所需(xū)摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分，是一(yī)种典型(xíng)的低热(rè)量(liàng)高(gāo)水分的水果，即(jí)使是减肥的人也(yě)可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需要适(shì)量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石(s自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别hí)河子一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著(zhù)名(míng),故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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