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闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血(xuè)压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里(lǐ)含有(yǒu)大量的(de)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机(jī)体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大(dà)黄米是(shì)什么(me)米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的(de)人体(tǐ)必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高血(xuè)压患者有益。