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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一(yī)般适合(hé)于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南(nán)瓜也(yě)能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑单反可以带上飞机吗(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较差。