说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(c回族女人为什么离婚少hū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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