白(bái)露，是“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过(guò)来(lái)，大部分(fēn)地区(qū)温(wēn)度降低。白露是秋(qiū)天的第三(sān)个节气(qì)，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时(shí)节的开始。这时(shí)，人(rén)们就会明显地(dì)感觉到炎(yán)热的(de)夏天已过，而(ér)凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加(jiā)上太(tài)阳直(zhí)射点南移，北半(bàn)球日照时间变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速(sù)度也(yě)逐渐加快。白露基(jī)本(běn)结(jié)束(shù)了暑天的闷(mèn)热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古人(rén)以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白(bái)，以(yǐ)白形(xíng)容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季(jì)温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时(shí)留(liú)意天气情(qíng)况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增(zēng)强(qiáng)机体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常适合锻炼的(de)时(shí)节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒展身体(tǐ)，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于(yú)床上，两(liǎng)手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐收(shōu)、阴(yīn)气渐增，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤肺(fè晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里i)，肺燥是一种(zhǒng)中医(yī)证候，是由于肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等(děng)一系列(liè)症状。

长期(qī)的(de)肺燥(zào)还(hái)可能会导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺部的(de)健康。

露从今夜晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里白，夜自此日凉。“白(bái)露是整(zhěng)个(gè)秋天(tiān)最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝安康！

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