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公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的(de)盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时(shí)候(hòu)，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适(shì)量的(de)食盐调味，然(rán)后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应(yīng)该涂(tú)上(shàng)适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一(yī)个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育(yù)有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素(sù)A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。