说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

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如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(abo文是什么意思 abo文是谁发明的bǎo)护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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