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　　烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血(xuè)独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频压(yā)。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。