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黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zh黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先ù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。