宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处(chù)理后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的(de)听(tīng)觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺(cì)激。根据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发(fā)器(qì)所触发(fā)的情感是不同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个(gè)人(rén)的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

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