说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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