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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够(gòu)挑选阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)的阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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