酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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