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南(nán)瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够(gòu)削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的分(fēn)泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液(yè)会(huì)凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就证明(mín你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的g)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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