河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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