烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双(sh拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？uāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分就放入(rù)已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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