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独肖有哪几个孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄(shè)入过多(duō)引起血糖增(zēng)加。

　　孕(y独肖有哪几个ùn)妇(fù)可(kě)以(yǐ)适当的食用山竹(zhú)，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰(fēng)富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元(yuán)素，可以给孕妇(fù)补(bǔ)充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于(yú)比较甜的水果，其(qí)中的含糖量较高，孕(yùn)妇(fù)避(bì)免一次摄入过(guò)多，防止引(yǐn)起(qǐ)血(xuè)糖升高，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖(táng)尿病(bìng)的(de)发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不(bù)建议食用(yòng)山竹，食用(yòng)后引(yǐn)起血(xuè)糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可(kě)以吃山竹的(de)。

　　山(shān)竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食(shí)用山竹有利于孕妇的身体健(jiàn)康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥热(rè)，但是(shì)切(qiè)不可过多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠胃的(de)不(bù)适。

　　由于山(shān)竹(zhú)含有(yǒu)较(jiào)高(gāo)糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么(me)好处

　　首先，山(shān)竹可以补(bǔ)充维(wéi)生素(sù)、微量元素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预防(fáng)孕期的便(biàn)秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多(duō)吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃(chī)水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的食(shí)物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的(de)发生(shēng)，可以增(zēng)进食(shí)欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要(yào)多样化(huà)。